産み分けとは？
産み分け（うみわけ）は、これから赤ちゃんを考えている夫婦が、男の子と女の子のどちらの性別の赤ちゃんを希望する場合、それを叶えるために、ある方法を用いて妊娠する事を言います。
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産み分け出産の確実な方法は、病院での体外受精の着床前診断だけですが、産み分けの目的でこの手法を用いることは日本産科婦人科学会が禁止しているんです。そのため、日本国内では公然とは行われていないのが現状です。
その他に知られている産み分けの方法で、手軽にやってみることができる方法から、夫婦で地道に頑張る方法まで、このサイトで全て紹介します。
妊娠に向けて心と体の準備はいいですか？
月に1度女性の卵巣から成熟した卵子が出され、これが排卵です。この卵と精子が結びつく事を受精と言います。そして受精卵が子宮内膜に根を生やすことを着床と言い、この着床が確認できて、始めて正常に妊娠したと定義されます。
赤ちゃんが欲しいと思ったら、まずは自身の生活の見直しかはじめましょう。生活の中でいつも妊娠を意識して過ごすようにしましょう。食事は１日３食きちんと決まった時間に行い、栄養のバランスのいい食事を取るように心がけしょう。バランスの偏った食事は母体にも赤ちゃんにも悪影響を与えるので注意してください。
なるべく控えたほうがいい食物は、塩分の多い食べ物・カロリーの高い食べ物・添加物が多い食べ物・ファーストフード・レトルト食品・インスタント食品などです。意識して食べるようにしたい食物は、野菜・植物繊維が豊富な海藻類（ひじき、わかめなど）・カルシウム（ヨーグルト、しらすなどの小魚）・良質のたんぱく質（魚、脂身の少ない肉）・鉄分（レバー、ほうれん草）などです。
タバコやお酒はやめましょう。喫煙者は非喫煙者に比べると不妊症になるリスクが高くなります。たばこの煙は殖機能を低下させ卵子の老化を早め、閉経も数年縮めます。母体にもこれからやってくる赤ちゃんにもいいことは一つもありません！
体を冷やさないようにしましょう。食べ物もなるべく暖かいものを取るようにしてください。血行を日ごろからよくしておくことが大切です。また、ストレスをためないようにリラックスした雰囲気を作ることを意識してください！
適度な運動も行います。体の血行をよくする意味もありますし、ストレス発散にも効果的です。疲れない程度にウォーキングをする、ヨガを行うなど、軽いもので十分です！
パパの協力が必要です。妊娠は一人では出来ません。お互いの理解と協力なしでは成り立ちません。産み分けを希望されるならなおさら二人の協力がポイントになります。けんかをさけて、仲良く過ごしましょう。
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